Duvar Pilatesi Nedir?
Duvar pilatesi, vücut ağırlığınızı ve bir duvarı destek olarak kullanarak yapılan bir pilates çeşididir. Geleneksel pilates egzersizlerinde kullanılan reformer, cadillac veya stability ball gibi ekipmanlara...
Duvar Pilatesi Nedir? Duvar Pilatesi Kilo Verdirir mi?
Duvar pilatesi, son dönemlerde popüler hale gelen bir egzersiz türüdür. Bu yazımızda, duvar pilatesinin ne olduğunu, faydalarını ve kilo verme üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
Bunlar da ilginizi çekebilir