Uzmanlar, kadınlar arasında hızla yayılan ve genellikle göz ardı edilen D vitamini eksikliğini "sessiz bir salgın" olarak nitelendiriyor. Belirgin semptomlar vermeyen bu eksikliğin, kemik sağlığından ruh haline, bağışıklık sisteminden hormonal dengeye kadar pek çok alanda ciddi sorunlara yol açabileceği belirtiliyor.
D vitamini eksikliğinin en dikkat çekici etkilerinden biri kemik sağlığı üzerinde görülüyor. Özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda eksiklik, osteoporoz ve kırıklara neden olarak yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bunun yanı sıra, yorgunluk, depresyon, anksiyete, saç dökülmesi ve kas ağrısı gibi belirtiler de yaygın olarak görülen sorunlar arasında yer alıyor. Ayrıca, bu eksiklik hormonal dengesizliklere yol açarak, adet düzensizlikleri ve polikistik over sendromu (PCOS) gibi kadın sağlığını tehdit eden durumların ortaya çıkmasına neden olabilir.
Uzmanlar, D vitamini eksikliğiyle mücadelede düzenli güneş ışığına maruz kalmanın, D vitamini açısından zengin gıdalar tüketmenin ve gerektiğinde doktor kontrolünde takviye almanın önemli olduğunu belirtiyor. Rutin kontrollerle erken teşhis edilen eksikliklerin, kronik hastalık risklerini de azaltabileceği ifade ediliyor.
Kadınların, bu sessiz salgının etkilerinden korunmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için D vitamini seviyelerine dikkat etmeleri gerektiği vurgulanıyor. Bu konuda bilinçlenmek, eksiklik kaynaklı sorunları önlemede önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.
