Muşmula, genellikle kasım ayı başlarında hasat edilen, lezzetli ve sağlığa faydalı bir meyvedir. Serinletici ve antioksidan özellikleriyle dikkat çeker. Birçok vitamin ve mineral içerir, özellikle kalsiyum, demir, fosfor, potasyum ve askorbik asit bakımından zengindir. Günlük beslenmeye eklenmesi halinde vücuda sayısız fayda sağlar.
Muşmulanın Sağlığa Faydaları
- Böbrekleri Temizler: Her gün 7 adet tüketildiğinde böbrekleri temizler ve yeniler.
- Bağırsak Hareketlerini Düzenler: Zayıflamaya yardımcı olarak bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlar.
- Antioksidan Özelliği: Zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Muşmula yaprağı ekstresi, vücudun direncini artırır.
- Diyabetle Savaşır: Şeker hastaları için faydalıdır, kan şekeri seviyesini düzenler.
- Depresyona İyi Gelir: Sakinleştirici etkisiyle ruh halini iyileştirir.
- Cilt Kanserini Önler: Antioksidan özellikleri sayesinde cilt sağlığını destekler.
Muşmula Çayı Tarifi
Muşmula çayı, zayıflama sürecinde de etkili bir yöntemdir. Çayı hazırlamak için:
- Bir litre suyun içerisine bir avuç ince doğranmış muşmula eklenir.
- Kaynatıldıktan sonra süzülür.
- Süzme bal ile tatlandırılarak günde üç kez, her öğünde bir çay bardağı tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Muşmulayı günlük olarak beslenmenize eklemeden önce doktorunuza danışmanız ve gerekli tahlillerinizi yaptırmanız önemlidir.
Bu lezzetli ve sağlıklı meyveyi tüketerek bedeninize birçok yönden fayda sağlayabilirsiniz.
Kaynak: HABER MERKEZİ
